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解除QQ加好友需要发短信的验证，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ后，点击左上角的头像。
2、在弹出的界面里，点击左下角的“设置”。
3、找到并点击“手机号码”选项，如果之前绑定过手机号码，可以在这里查看和进行相关的操作，点击“更多功能”选项。
4、在弹出的界面里，点击“隐私设置”，在隐私设置里找到“加我为好友时的验证设置”，可以看到当前的设置状态，如果当前是设置的“需要验证手机”，那么别人在添加好友时就会要求发送短信验证，点击右侧的按钮关闭此功能即可解除。
还可以尝试以下方法：打开QQ主界面，选择设置中的账号安全选项，点击账号管理选项中的修改密码选项，修改密码后返回账号管理进行账号申诉或辅助资料填写即可解除限制，具体操作可能因版本而异，建议咨询腾讯客服获取更准确的指导，确保账户安全是非常重要的，避免在不安全的环境下解除验证措施。